เคยไหม? อยากมีผมนุ่มสวยเงางามเหมือนไปทำสปาผมที่ซาลอน แต่ก็ไม่มีเวลา หรือไม่อยากเสียเงินแพงๆ ทุกครั้งที่เข้าร้าน จริงๆ แล้วคุณสามารถทำสปาผมเองที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อซาลอน แถมยังช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง นุ่มลื่น และสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย วันนี้เรามีวิธีทำสปาผมที่บ้านแบบง่ายๆ แต่ให้ผลลัพธ์ระดับมืออาชีพมาฝากกัน
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม
ก่อนจะเริ่มทำสปาผม สิ่งแรกที่ต้องรู้คือสภาพเส้นผมของตัวเอง เพราะผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้การบำรุงผมมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ผมแห้งเสีย: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น หรืออุดมไปด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือเชียร์บัตเตอร์
- ผมมัน: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่หนักเกินไป เลือกเป็นสูตรที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือชาเขียวเพื่อลดความมัน
- ผมทำสี: เลือกใช้แชมพูและทรีทเมนต์ที่ไม่มีซัลเฟต และมีส่วนผสมของโปรตีนเคราตินเพื่อช่วยฟื้นฟูเส้นผม
- ผมเสียจากความร้อน: มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเคราตินหรือไบโอติน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
ขั้นตอนการทำ สปาผม ที่บ้านแบบง่ายๆ
1.ล้างผมให้สะอาด
เริ่มต้นด้วยการล้างผมให้สะอาด โดยใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ สระผม 2 ครั้งเพื่อให้มั่นใจว่าขจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์แต่งผมออกจนหมด
2.นวดศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
ขณะที่สระผม ลองนวดศีรษะไปด้วยโดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ ประมาณ 3-5 นาที วิธีนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงรากผมได้ดีขึ้น และยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย
3.ทำทรีทเมนต์ผมหรือใช้มาสก์ผม
การใช้ทรีทเมนต์หรือมาสก์ผมเป็นหัวใจสำคัญของการทำสปาผมที่บ้าน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ หรือจะทำสูตรหมักผมจากธรรมชาติก็ได้ เช่น
- สูตรน้ำมันมะพร้าว + น้ำผึ้ง สำหรับผมแห้งเสีย
- สูตรโยเกิร์ต + น้ำมันมะกอก ช่วยให้ผมนุ่มลื่นเงางาม
- สูตรไข่แดง + น้ำมันอาร์แกน สำหรับผมอ่อนแอที่ต้องการโปรตีน
ชโลมทรีทเมนต์ให้ทั่วเส้นผม เน้นบริเวณปลายผมที่แห้งเสีย จากนั้นใช้หมวกอบไอน้ำหรือใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นพันศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีเพื่อให้สารอาหารซึมเข้าสู่เส้นผม
4.ล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
เมื่อครบเวลาให้ล้างผมออกด้วยน้ำสะอาดที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน เพราะจะทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผมแห้งเสียได้ง่ายขึ้น
5.ปิดท้ายด้วยครีมนวดหรือเซรั่มบำรุงผม
เพื่อให้ผมมีความชุ่มชื้นและเงางามยาวนาน ควรใช้ครีมนวดผมหรือเซรั่มบำรุงผม โดยเน้นบริเวณปลายผมเพื่อป้องกันการแตกปลาย
เคล็ดลับทำ สปาผม ให้ได้ผลดีเหมือนมืออาชีพ
- ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง – ไม่ควรทำบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้หนังศีรษะมันหรือเส้นผมอ่อนแอจากสารบำรุงมากเกินไป
- ใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ – ลดการเสียดสีของผ้าขนหนูกับเส้นผม ช่วยให้ผมไม่ชี้ฟูและลดการขาดหลุดร่วง
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงกับเส้นผม – หลังทำสปาผมควรหลีกเลี่ยงการไดร์ผมหรือหนีบผมด้วยความร้อนสูง ถ้าจำเป็นต้องใช้ให้ใช้สเปรย์กันความร้อนก่อนทุกครั้ง
- เลือกใช้หวีซี่ห่าง – ช่วยลดการฉีกขาดของเส้นผม และทำให้ผมเรียบลื่นขึ้น
- ดื่มน้ำเยอะๆ และทานอาหารที่มีประโยชน์ – สุขภาพเส้นผมที่ดีต้องมาจากภายใน ควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอและรับประทานอาหารที่มีไบโอติน วิตามินบี และโปรตีน เช่น ไข่ ถั่ว อะโวคาโด และปลาแซลมอน
ประโยชน์ของการทำ สปาผม ที่บ้าน
- ประหยัดเงิน ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ ไปทำที่ซาลอนบ่อยๆ
- บำรุงผมอย่างล้ำลึก ทำให้ผมนุ่มลื่น เงางาม และสุขภาพดีขึ้น
- ลดปัญหาผมแห้งเสีย แตกปลาย และขาดหลุดร่วง
- ผ่อนคลายความเครียด เหมือนการทำสปาจริงๆ
- ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ ลดการใช้สารเคมีที่รุนแรง
สารอาหารที่กินแล้วบำรุงผม
สุขภาพผมที่ดีเริ่มต้นจากภายใน การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมจะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น ลดการขาดหลุดร่วง และเพิ่มความเงางาม
- โปรตีน – พบในเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม ช่วยเสริมสร้างเคราตินที่เป็นโครงสร้างหลักของเส้นผม
- ไบโอติน – พบในอัลมอนด์ ไข่แดง กล้วย และข้าวโอ๊ต ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง
- โอเมก้า 3 – มีในปลาแซลมอน เมล็ดเจีย และวอลนัท ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม
- ธาตุเหล็ก – พบในผักโขม เนื้อแดง และตับ ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
- วิตามินเอ – พบในแครอท มันเทศ และผักใบเขียว ช่วยให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้น ลดการเกิดรังแค
- วิตามินอี – มีในอัลมอนด์ อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก ช่วยป้องกันผมแห้งเสียและเพิ่มความเงางามให้เส้นผม
สรุป
การทำสปาผมที่บ้านไม่ใช่แค่ช่วยให้คุณประหยัดเงินเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เส้นผมของคุณได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่แบบที่สามารถควบคุมเองได้ คุณไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปซาลอน แต่ก็ยังสามารถมีผมนุ่มสวย เงางาม และสุขภาพดีได้เหมือนออกจากร้านทำผม
นอกจากการบำรุงจากภายนอกแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อเส้นผมก็เป็นสิ่งสำคัญ โปรตีน ไบโอติน และโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารหลักที่ช่วยเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรง ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเองจากภายในควบคู่ไปด้วย
หากคุณกำลังมองหาแพลตฟอร์มหวยออนไลน์ที่ถูกกฎหมายและปลอดภัย Global Lotto คือตัวเลือกที่ดีที่สุด! เว็บนี้ให้บริการหวยหลากหลายประเภท พร้อมอัตราการจ่ายที่คุ้มค่า ระบบปลอดภัย เล่นง่าย ฝาก-ถอนสะดวก รวดเร็ว และมั่นใจได้ว่าเป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือคอหวยตัวยง Global Lotto พร้อมให้บริการคุณทุกวัน!